多米尼克·威尔金斯：谈杜兰特伤病，直言“跟腱断裂，能自己走下场就很难得了”

多米尼克·威尔金斯，这个名字对于很多篮球迷来说并不陌生。作为一位前 NBA 球员，他以其劲爆的球风和充满观赏性的比赛风格被誉为“人类电影精华”。如今，这位传奇球星在谈论凯文·杜兰特 (Kevin Durant) 的伤病时，用一句看似简单的“跟腱断裂，能自己走下场就很难得了”，道出了伤病对于运动员的残酷和对杜兰特所承受的痛苦的理解。

威尔金斯的这番言论并非空穴来风，他本人也曾遭遇过跟腱断裂的伤病。1991 年，威尔金斯在为亚特兰大老鹰队效力期间，不幸遭遇跟腱断裂，这让他不得不缺席了整个 1991-1992 赛季。这段经历让他深刻体会到跟腱断裂的痛苦和漫长的康复过程，这也让他在谈及杜兰特伤病时，充满着对球员的同情和理解。

跟腱断裂对于运动员来说，无是一场噩梦。跟腱是人体中最粗大的肌腱，它连接着小腿肌肉和脚后跟骨。跟腱断裂通常发生在运动中，尤其是突然的加速、跳跃或急停等动作，导致跟腱承受过大的压力而断裂。这种伤病不仅疼痛难忍，而且恢复时间漫长，需要进行长期的治疗和康复训练，对于运动员来说，这无疑是职业生涯的巨大挑战。

跟腱断裂的症状和诊断

跟腱断裂的典型症状是突然的剧烈疼痛，通常发生在脚踝后面，伴随有明显肿胀和淤血。患者通常难以行走，甚至无法将脚趾抬离地面。对于跟腱断裂的诊断，医生通常会根据患者的症状、体格检查和影像学检查结果进行确诊。影像学检查包括 X 光片、超声波检查或磁共振成像 (MRI)，可以帮助医生明确跟腱断裂的位置和程度。

跟腱断裂的治疗

跟腱断裂的治疗方案取决于断裂的严重程度和患者的具体情况。对于轻微的跟腱断裂，可能可以通过保守治疗，例如休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢 (RICE) 来缓解症状。而对于严重断裂，则需要进行手术修复，将断裂的跟腱缝合在一起。

跟腱断裂的康复

跟腱断裂的康复过程漫长而艰辛，需要患者坚持进行长时间的物理治疗。康复训练包括：

早期康复：包括控制疼痛和肿胀，以及恢复踝关节活动度。

中期康复：包括进行力量训练，增强小腿肌肉力量和控制力。

后期康复：包括进行功能训练，提高踝关节的稳定性和协调性，并逐渐恢复运动能力。

多米尼克·威尔金斯：谈杜兰特伤病，直言“跟腱断裂，能自己走下场就很难得了”

杜兰特伤病的启示

杜兰特在 2019 年总决赛中遭遇跟腱断裂，这对于这位联盟顶级球星来说无是一个巨大的打击。虽然杜兰特已经从伤病中恢复，并重返赛场，但我们也应该看到，伤病对于运动员的残酷性。运动员需要付出巨大的努力和牺牲来克服伤病，而杜兰特的故事也让我们更加珍惜健康和比赛。

杜兰特伤病的警示

杜兰特伤病的发生，也为我们敲响了警钟。我们应该更加重视运动员的健康和安全，加强对伤病的预防和控制。也需要加强对运动员的康复训练，帮助他们更好地从伤病中恢复，并重返赛场。

威尔金斯：跟腱断裂的理解

威尔金斯作为曾经经历过跟腱断裂的球星，他对于杜兰特伤病的理解和感同身受，也是他对杜兰特表达支持和鼓励的一种方式。他的言论也让我们看到了球员之间的情谊，以及对伤病的理解和尊重。

以下是杜兰特跟腱断裂后的康复历程时间表：

时间	事件
2019 年 6 月 10 日	杜兰特在总决赛 G5 遭遇跟腱断裂。
2019 年 6 月 12 日	杜兰特接受了跟腱修复手术。
2019 年 8 月	杜兰特开始进行早期康复训练。
2020 年 1 月	杜兰特开始进行中期康复训练，并逐渐恢复力量和控制力。
2020 年 7 月	杜兰特开始进行后期康复训练，并逐渐恢复运动能力。
2020 年 12 月	杜兰特重返布鲁克林篮网队赛场。