艾弗斯过人为什么那么神？学会这几招你也行！

得好好聊聊我琢磨“艾弗斯”这事儿。也不是说我要去打职业篮球，我这老胳膊老腿的，就是纯粹喜欢，自己瞎琢磨，瞎练练，图一乐呵，顺便分享下我这点儿心得。

我的实践起点：被晃到

起初，就是刷视频，老是刷到艾弗森那些个集锦。好家伙，那变向，那速度，那股子劲儿，看得我是一愣一愣的。尤其是他那个经典的交叉步变向过人，简直了，感觉防守队员的脚踝都要被晃断了。我当时就寻思，这玩意儿我也得试试，哪怕学个皮毛，在小区篮球场也能显摆显摆不是？

琢磨与尝试：从模仿开始

说干就干，我先是把那些教学视频，还有艾弗森的比赛录像翻来覆去地看。重点看他的脚步、身体重心变化、还有眼神。

• 第一步：分解动作。 我发现，他那招不是简简单单一个交叉运球就完事儿的。得有个启动的架势，身体微微下压，球要护

• 第二步：虚晃。 这是精髓！一个大幅度的往突破反方向的肩膀晃动，甚至眼神都要往那边瞟，让防守以为你要从那边走。我对着镜子练了好久这个晃肩，感觉自己跟个摇摆机似的。

• 第三步：交叉运球。 在虚晃的球要快速从身体一侧拉到另一侧，而且这个拉球的幅度也很讲究，得配合身体重心的转移。



• 第四步：加速突破。 虚晃成功，重心骗过去之后，立马反方向蹬地加速，甩开防守。这个爆发力，我反正是练不出来他那种程度，只能尽量快点。

然后我就抱着篮球去楼下球场实践了。别提多狼狈了。球要么运飞，要么自己把自己绊倒，要么就是虚晃幅度太小，人家根本不吃晃。好几次练得腰酸背痛，膝盖都快磨破了。我老婆还笑我，说都多大岁数了，还跟小孩儿似的折腾。

但就有点犟脾气。 越是搞不明白，我越想搞明白。我就对着墙练，想象前面有个防守队员。慢慢地，找到点感觉了。比如，运球的节奏感，虚晃时身体的协调性，还有就是那个“骗”字诀，得真情实感地去骗。

过程中的小插曲与感悟

练了一段时间，我发现一个事儿。光模仿动作是不够的。艾弗森那种球风，除了技巧，还有一股子不服输的狠劲儿。你看他打球，小个子在大个子堆里穿梭，那种自信和决心，不是光练技术就能练出来的。

我开始琢磨，这个“艾弗斯”对我来说，不单单是一个篮球动作，更像是一种态度。就是那种，明知道自己有劣势，但偏要往上冲，用脑子，用技巧，用气势去弥补。

后来我再练的时候，就不光想着动作标准不标准了，更多的是去体会那种“骗过你”、“甩开你”的感觉。有时候甚至会自言自语，给自己鼓劲儿。你别说，这么一来，反而动作顺畅了不少。

的小小“成果”

现在嘛要说我能像艾弗森那样过人，那肯定是吹牛。但我确实能在野球场上，偶尔用出个似模似样的交叉步虚晃，能把一些不怎么会防守的哥们晃个趔趄，然后自己心里美滋滋的。虽然比不上人家原版万分之一，但对我自己来说，这就是一种进步，一种乐趣。

更重要的是，通过琢磨“艾弗斯”这个事儿，我好像对很多事情都有了点新的看法。就是遇到困难别先怂，多想想办法，多试试，哪怕结果不完美，过程中的那份投入和思考，也是挺有价值的。这算是我这回实践最大的收获。

行了，今天就叨叨这么多。下次再有啥瞎琢磨的心得，再来跟大家分享。