咱们这脑子，有时候就跟个老旧的收纳箱似的，啥玩意儿都往里头塞。有些东西，放进去就忘了，挺但有些事儿，就跟沾了胶水似的，你想给它扔了，它还死活扒拉着不放，时不时就冒出来给你添堵。我最近，可算是把一个盘踞在我脑子里挺久的“钉子户”给请走了，今儿就跟大家伙儿聊聊这过程。
那段日子，真叫一个折腾
说起来也不是啥惊天动地的大事儿，就是之前手头一个活儿，我自己觉得能干得挺漂亮，结果，磕磕绊绊，虽然也交差了，但离我自个儿心里的那个标准差着一截。别人可能觉得还行，但我自个儿这坎儿就是过不去。那感觉，就跟嗓子眼儿里卡了根鱼刺似的，咽不下，吐不出，难受！
从那以后，我整个人都有点不对劲。干啥都提不起精神，晚上躺床上翻来覆去烙饼，脑子里全是那点破事儿，一遍遍地过电影。有时候半夜惊醒，心里头堵得慌。白天，就更容易烦躁，我媳妇儿跟我说句话，我都容易不耐烦。她也纳闷，说我那段时间跟个炮仗似的，一点就着。我知道，是我自个儿跟自个儿较劲。
我还死撑着，觉得大老爷们儿的，这点小挫折算扛过去就好了。还试过找点别的事儿分分心，比如刷刷短视频，打打游戏，可效果不大，那股子郁闷劲儿总是在那儿，跟个幽灵似的。
不破不立，总得干点啥
后来有一天，我看着镜子里自己那蔫头耷脑的样子，胡子拉碴，黑眼圈都快掉到下巴了。我突然就觉得，不行，不能再这么下去了，再这么着，人就废了。 这就跟屋里漏水似的，你不去堵那个漏水点，光拿盆接，那能解决问题吗？迟早得发霉！
我琢磨着，得主动出击，不能让这破情绪牵着鼻子走。咱得想办法把它从脑子里“扔出去”。
- 第一步，我先是接受了这事儿。 我跟自个儿说，行，那事儿是没干我认了。但老琢磨它也没用，又不能穿越回去重来一遍。接受它，承认自己当时确实有点不给力，心里反而松快了一点点。
- 然后，我就开始瞎折腾。 我把家里堆了好久没看的书，一本本翻出来，擦干净灰，重新码又把阳台上那些半死不活的花给拾掇了一遍，换土的换土，浇水的浇水。你还别说，看着家里清爽了，心情也跟着亮堂了点。就跟打扫卫生似的，把心里的垃圾也扫出去一些。
- 最重要的，还是得“动起来”。 我以前，对运动这玩意儿是嗤之以鼻的，觉得跑几步能有啥用？后来我媳妇儿看不下去了，硬拽着我晚饭后去公园快走。一开始我是一百个不乐意，磨磨蹭蹭。结果走了几天，每次回来都一身臭汗，洗个澡，那感觉真不一样！就好像心里那股子浊气，顺着汗都排出去了。特别是跑起来的时候，脑子里就顾不上想那些乱七八糟的了，光想着喘气了。 慢慢地，我发现晚上睡觉也踏实多了。
这过程也不是一蹴而就的，那玩意儿有时候还会冷不丁冒出来。但跟以前不一样的是，我现在有办法对付它了。感觉它要来了，我就赶紧找点事儿干，或者干脆出去跑两圈。几次下来，它也就识趣地缩回去了。
云淡风轻
现在回过头去看那段日子，感觉就像做了场噩梦。那股子压抑和自我怀疑，现在想起来都觉得后怕。但好在，总算是挺过来了。把那些不愉快“抛之脑后”的感觉，真挺爽的，就跟卸了个大包袱似的，走路都轻快了。
所以说，遇到烦心事儿，堵在心里真不是个办法。咱得主动去捅破它，去折腾，去找个适合自己的法子，把它从脑子里请出去。 过去了，也就真过去了。人嘛还是得往前看，别老跟过去那点破事儿死磕，不值当！
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