尼克沃克是谁呀？快来认识一下这个健美大神！

说起来这个尼克沃克，我最近可是没少琢磨他。就是在那些健身的短视频里头老是刷到他，那块头，乖乖，简直不像地球人。真的，第一眼看到，我就寻思，这家伙是咋练出来的？是不是天天把健身房当家了？

最初的印象与好奇

健身也就是三天打鱼两天晒网的水平，顶多跑跑步，举举小哑铃。看到尼克沃克那种级别，第一反应就是“哇塞”，然后就是一堆问号。他那个外号叫“变种人”，我一开始还觉得有点夸张，后来看多了他的照片和视频，你别说，还真挺形象的。

我就开始手痒了，想多了解了解这哥们儿。毕竟能练到这份上，肯定不只是瞎练那么简单。背后得有多少汗水，多少坚持。

我的“实践”：深入了解的过程

我的实践过程也简单，主要就是：

• 第一步：搜集资料。 我就在网上搜他的名字，看看他的基本情况，比如哪的人，啥时候开始练的，拿过什么奖之类的。发现他挺年轻的，94年的，这就更让我佩服了，年纪轻轻就有这成就。
• 第二步：看他的训练视频。 这个是重点。我想看看他平时都练些强度有多大。不看不知道，一看吓一跳。那些重量，那些动作的规范程度，还有那种练到力竭的狠劲儿，真是隔着屏幕都能感觉到。我看得津津有味，虽然知道自己肯定练不了他那样，但就是想看看顶尖选手是怎么训练的。



• 第三步：看他的采访和一些分享。 我特别想知道他是怎么想的，他的目标是什么，他对自己有多狠。就看到他说什么“至少5万美元的奖金”，那种自信，那种“老子就是要拿冠军”的劲头，还真挺感染人的。

从中得到的启发和“成果”

经过这么一番“实践”，我对尼克沃克的了解算是加深了不少。要说我从中学到了或者说我这番“研究”有啥成果，我觉得主要是以下几点：

是那种极致的专注和投入。 健美这玩意儿，真不是随便练练就能出成绩的。饮食、训练、休息，哪一样都不能含糊。尼克沃克能有今天的成就，背后肯定是日复一日年复一年的严格自律。这点对我触动挺大的，我平时干个啥事儿，老容易分心，或者坚持不下去。看到他，我就觉得，咱这点困难算个

是那种强大的自信和目标感。 他敢放出豪言，说明他对自己有绝对的信心，而且目标非常明确。这种劲头，我觉得不管干啥行业，都是需要的。咱普通人可能没那么大的目标，但至少得知道自己想要然后奔着去努力，不能浑浑噩噩的。

就是一种精神上的激励。 我不可能练成他那样，也没那个天赋和条件。但是，每当我觉得累了，想放弃的时候，想想尼克沃克那种训练强度，那种对目标的执着，就好像给自己打了点鸡血。觉得咱这点苦，比起人家吃的苦，那真是小巫见大巫了。

我这番对尼克沃克的“研究”，虽然没让我长二两肌肉，但确实让我在精神上有了点收获。也算是督促自己，以后不管干都得更专注一点，更狠一点，目标更明确一点。这大概就是我从“尼克沃克”这个实践中得到的最宝贵的东西了。