35Sao效果好不好？真实用户3个经验总结！

我一直对35Sao这个APP挺好奇的，朋友圈天天有人晒图说效果多我就手贱点了下载。安装完APP后，打开一看，界面花花绿绿的，得先注册账号，填了个手机号，收验证码，花了三分钟才搞定。

初期试用阶段

刚用上第一周，我按照APP提示每天打卡喝水、记录睡眠。早上六点起床点个按钮，说啥睡眠监测功能，结果发现这玩意儿不太靠谱。有次我熬夜打游戏到凌晨两点，它显示我睡得像死猪，我看了手机一脸懵逼，这不科学！心想，这东西是不是哄人的？

后面几天坚持每天打卡，设置了个目标减肥计划。APP推荐我少吃多餐，我就老实照做，中午饭量减半了，饿得肚子咕咕叫。下班回家还点开运动版块跟着瞎跳，跳完一身汗，但第二天体重秤上数字只掉了半斤，心里犯嘀咕，这就叫效果？

遇到的那些幺蛾子

坚持了不到一个月，APP突然抽风了。有次更新后卡得很，打开闪退三次，气得我差点摔手机。联系客服，等了半天才有人回信，说我得卸载重装。重装后倒是不闪退了，但数据全没了，三个礼拜的打卡记录白瞎了，真心累得像条狗。

还发现电池耗电快得要命，手机电量半天就从满格掉到50%。问了朋友才知道不是个例，得关闭后台刷新才能凑合用。我只能硬着头皮调设置，搞了一下午才弄

持续使用后的体验

后来勉强坚持到第二个月，慢慢找点门道。APP上有个社区功能，看到别人分享经验，就学着加点简单小运动，比如爬楼梯代替电梯。渐渐地，睡眠好像真有点改善，醒起来精神头足了点，不像以前昏昏沉沉。

但整体效果说实话不算惊艳。体重变化忽上忽下的，精力也没宣传那么神。三个月下来，我感觉35Sao只适合懒人初级用，真指望大变身，那就是想多了。

我总结出三点经验，分享给大伙儿参考：

• 别太当回事儿：APP提示就是个提醒器，啥睡眠监测、卡路里计算都是估摸着算的，数据不准时别当真。
• 坚持比工具重要：35Sao有用但效果慢，你得靠自己自律，天天打卡才行，工具只是辅助。
• 注意硬件问题：APP吃电快，更新又容易bug，用前先把手机设置关后台，省得天天折腾。